प्रिया बापट सध्या इकिगाई वाचत आहेत; महत्त्वाचे धडे जे आपण पुस्तकातून शिकू शकतो

प्रिया बापटच्या सध्या वाचत असलेल्या इकिगाईचे जीवन धडे आहेत जे आपण सर्वजण आत्मसात करू शकतो, विशेषत: चालू असलेल्या लॉकडाऊन दरम्यान !

Priya Bapat

मराठी अभिनेत्री प्रिया बापट नेहमीच तिच्या निवडक भूमिकांसाठी ओळखली जाते आणि परिणामी काही भूतकाळातील चित्रपटांचा एक भाग झाली आहे. वजनदार ते गच्ची पर्यंत प्रियाने नेहमीच पदार्थाच्या भूमिका निवडल्या आहेत आणि वेगवेगळ्या पात्रांनी आपली बहुमुखीपणा दाखविली आहे. तिच्या करियरप्रमाणेच अभिनेत्री तिच्या वैयक्तिक आयुष्याबद्दलही खास आहे. तंदुरुस्त शरीर राखण्यासाठी ती खूप मेहनत करत असते पण नुकतीच तिने तिच्या सोशल मीडियावर पोस्ट केलेल्या एका गोष्टीने हे सिद्ध होते की अभिनेत्रीनेही स्वास्थ्य व्यवस्थित करण्यासाठी आहे. अभिनेत्री सध्या ‘लिविंग इन द प्रेझेन्ट’ या संदेशाचा प्रसार करीत आहे, इकिगाई नावाच्या पुस्तकामधून तिने कदाचित काही शिकली असेल.

प्रिया बापट आणि सई ताम्हणकर यांचा वजनदार चित्रपट पहा.

प्रियाच्या सध्याच्या वाचनात जीवनाबद्दल काही महत्त्वाचे धडे आहेत आणि मनाची आणि शरीराच्या निरोगीतेस प्रोत्साहित करते. निरोगी शरीर आणि सुदृढ मन आपल्याला यशस्वी आयुष्य घडविण्याच्या आपल्या ध्येयाकडे नेऊ शकते. ही काळाची गरज आहे कारण प्रत्येकजण आपल्या लॉकडाउन ब्लूजशी लढण्यासाठी जोरदार प्रयत्न करीत आहे. या कठीण काळात सकारात्मक राहण्यासाठी आपल्या सर्वांनी इकागाईपासून दूर नेऊ शकू अशा सहा महत्त्वाच्या धड्यांचा आढावा येथे आहे.

1. वर्तमानात जगा

पुस्तक सध्याच्या जगण्याच्या प्रथेला प्रोत्साहन देते. भूतकाळात जगणे किंवा भविष्याबद्दल नियोजन करणे हे एखाद्याच्या जीवनावर आणि वेळेवर व्यर्थ घालवण्यावर परिणाम करू शकते असा तो दावा करते. म्हणूनच, प्रत्येक दिवस जसे येईल तसे आनंद घ्या.

स्रोत: इंस्टाग्राम
Source: Instagram

२. स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा

इकिगाई स्वत: ची वाढ आणि स्वत: च्या प्रेमास प्रोत्साहित करते. आपल्यापैकी काहीजण चुका करण्यास आणि ऑर्डरच्या बाहेर पडण्याबद्दल स्वत: वरच अत्यंत टीका करतात. परंतु इकिगाई आपल्याला आठवण करून देतात की आपण सर्व मानव आहोत. म्हणूनच चुका करणे हा गुन्हा नाही. प्रियाला हे नक्कीच माहित आहे आणि ती त्यानुसार अनुसरण करते.

3. फळे खा

मानसिक आरोग्यावर प्रकाश टाकण्याशिवाय, एखादी व्यक्ती शारीरिकदृष्ट्याही तंदुरुस्त कशी राहू शकते याविषयी पुस्तकात टिपा दिल्या आहेत. जपानी 5: 2 च्या प्रमाणात खातात, याचा अर्थ असा की आपण 5 दिवस खाल आणि अन्न वगळता किंवा सरळ 2 दिवस उपवास करा. असे केल्याने प्रतिकारशक्ती आणि एकूणच आरोग्य वाढते. आपण प्रयत्न करू शकता, परंतु केवळ पोषणतज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच !

स्रोत: इंस्टाग्राम
Source: Instagram

4. व्यस्त रहा

दिवसा व्यस्त राहण्याचे आणि स्वतःला व्यस्त ठेवण्याचे महत्त्व इकीगाई आपल्याला दर्शवते. कोडे सोडवणे, वाचन करणे आणि नियमितपणे कार्यालयीन काम करणे आपले मन सक्रिय ठेवण्यात मदत करू शकते. प्रिया या विशिष्ट धड्याची फॅन आहे कारण ती लॉकडाऊन दरम्यान विविध कामांमध्ये गुंतलेली दिसते.

5. जीवन जगणे आणि शोधणे आवश्यक आहे

इकीगाई आपल्याला सांगतात की आपण ज्या काही घटना घडण्याची अपेक्षा करतो त्या कधी आणि केव्हा घडतील याबद्दल आपण घाई करू नये. आपण धीर धरा आणि प्रतीक्षा केली पाहिजे. परंतु यादरम्यान, आपण देखील संपूर्ण आयुष्य जगणे आणि आनंदी राहणे आवश्यक आहे.

स्रोत: इंस्टाग्राम
Source: Instagram

6. आपली इकीगाई शोधा

इकिगाई म्हणजे “असण्याचे कारण.” म्हणूनच लोकांना त्यांच्या जीवनाचा हेतू शोधण्यासाठी आणि ते मिळवण्याच्या दिशेने प्रयत्न करण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.

या धड्यांविषयी आपले विचार काय आहेत ? खाली टिप्पणी !

ZEE5 ओरिजिनल , चित्रपट आणि ZEE5 वर प्रवाहित कार्यक्रम पहा!

ZEE5 न्यूज विभागात कोरोनाव्हायरसवरील सर्व थेट अपडेट्स मिळवा.

तसेच

वाचले गेलेले

Share